腰痛・・・その原因はストレス？ 保険サロン名古屋黒川店2015.03.06
みなさまこんにちは(*^_^*)保険サロン名古屋黒川店の勝野です！
今日は気になるニュースを１つ。
腰痛でお悩みの方多いのではないでしょうか。
日本人が訴える体の症状で一番多いのは実は腰痛なんです。
その多くは実はストレスに関係した「非特異的腰痛」ということがわかってきたんです。
「非特異的腰痛」とは、原因が特定できない腰痛で約８５％がこのタイプにあたるそうです！！
原因が特定できる特異的腰痛は時間帯や体の動きに関係なく常に痛むという特徴がありますが
ストレスが関係した非特異的腰痛は緊張や不安などのストレス状態が続くことで筋肉が緊張し
痛みを引き起こします。
なんと自律神経のバランスも崩れて慢性化しやすいのです。
慢性化した非特異的腰痛には運動療法が効果的です☆
痛いからと言ってじっと安静にしているよりもできるだけ普段通りの生活をした方が
早い改善につながるそうです。
忙しい合間にも効果的なストレッチです♪
腰痛でお悩みの方、行ってみてはいかがでしょうか？
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