こんにちは！

守山店の二村です。

本日は、名東・守山区で０～３歳児のお子さんを持つお母さん・お父さん向けに講座を開催している『ママスタート・クラブ』さんが主催するセミナーが守山店で実施されました。

今回は☆★アンガーマネジメント体験会★☆と題して、怒りの感情をマネジメントするための心理トレーニング法についてのお話でした。

アンガー　＝怒り

マネジメント＝コントロール

アンガーマネジメントとは、『怒らなくすること』ではなく、怒りの感情と『上手に付き合う』ことを意味します。

子育てをしていく中で、思い通りにならない事が本当に多いですよね。

自分の事は後回しに、お子様やご家族の事を優先して生活して、だんだんと我慢したりしながらイライラが募って行く　・　・　・

そんな感情はママになったらだれしもが抱いたことがあると思います。

怒りの感情のピークに　『６秒』　待ってみてください。

心の中で６秒数える事で、イライラして相手に何か言ったり、し返したり、しなくても済む様になるんだそうです。

そして、イライラしてしまったら、腰の上辺りに両手をあててさすりながらぐるぐる時計回りに回してみてください。

落ち着いて心が休まるそうです。

子供がイライラしている時に腰辺りを触ってみると固くなっているそうなので、そんな時はさすってあげてくださいね。

自分自身も心にゆとりを持って、生活していきたいなと、お話を聞いて思いましたし、子供に対しても、また子供自身にも落ち着ける心を持ってほしいなと思いました。

今回の講師：アンガーマネジメント　ファシリテーター　鈴木智香子さんがステキなおもちゃも紹介くださいました！

なんと、対象年齢は、０歳から１２０歳まで♪

大人でもほっこり癒される木のおもちゃでした☆

また皆様にお会いできるのをスタッフ一同楽しみにしております♪

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保険サロン名古屋守山店

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まずは、皆様のお話を聴かせてください！

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