松山余戸店　整理好きFP今井です(*^^*)

今日は、ヨガ教室

実は、誰よりも私がヨガをしてみたいのです(笑)

少し早めに来られた先生にスタッフから質問攻め

食事は？そのスタイルを保つ秘訣は？

先生のお話では、

食事の取り方にも、きちんと意味があって

その一つ一つを大切にされているそうです。

その姿勢がとてもステキです♪

今日のお話の中から

人は何かを隠したい、外敵から自分を守りたいと思うと

背中を丸めて、胸を縮こませてしまうそうです。

胸を開いて大きく息をすることは

気持ちをオープンにすることになるので

結構、辛いことなのだそうです。

それでも胸を開いて呼吸をしていると

いろいろなものを受け入れることができる

許すことができるようになるそうです。

それって、とても大切なことですよね

これからは、意識してみようと思います。

今日はちゃっかりと、お客様と一緒に 参加させていただきました(^_^;)

ヨガって、気持ちいいですね♪

カラダもココロも軽くなったような気がします！

なので・・次回も参加の予定にしているのですが・・・ダメかな？

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